メディカルヨガトレーナー養成講座への参加について

理学療法士 寺尾です。

12/17(土)~18(日)に東京都で開催された「メディカルヨガトレーナー養成講座 マスターコース 資格認定講習会」に参加してきました。

今回はコース最終課程ということで総合演習(課題発表)を行いました。
自ら作成したヨガプログラム(テーマ,クライアントの設定、60分メニュー)を参加者、講師の前でレッスンするという内容です。
自分はスポーツ選手を対象とした「パフォーマンス向上」というテーマで、パフォーマンスアップに必要な能力(筋力、柔軟性、安定性:バランス)に着目したメニューを考え、発表させていただきました。
発表後に参加者からの感想や意見、講師からのフィードバックなどもあり、とても勉強になり良い経験でした。

ヨガを通しての身体の機能改善はもちろんですが、心(メンタル)にも良い効果が得られるということをコースに参加し実感しました。

今回の経験をまた今後に活かしていきたいと思います。